7 Days Conscious Reset™
Um programa guiado de 7 dias para reorganizar alimentação, energia, digestão, movimento e recuperação.
QUERO COMEÇAR O MEU RESET
A guided 7-day program to reorganise your nutrition, energy, digestion, movement and
recovery.
I WANT TO START MY RESET
Acesso imediato · Manual de Campo · 7 vídeos guiados · orientação diária.
Immediate access · Field Manual · 7 guided videos · daily guidance.
Talvez estejas aqui
Sentes que tens de recomeçar constantemente? O corpo mais pesado, menos energia, digestão irregular, alimentação sem estrutura ou a sensação de que sabes o que fazer mas não consegues manter
Não precisas de mais uma dieta. Precisas de um ponto de partida bem claro.
Perhaps you’re here
Do you feel like you’re constantly having to start over? Your body feels heavier, your energy is lower, your digestion is irregular, your eating lacks structure, or you simply feel that you know what to do — but can’t seem to sustain it.
You don’t need another diet. You need a clear starting point.
Os teus 7 dias
Dia 1 — Compromisso
Dia 2 — Alimentação Consciente
Dia 3 — Proteína, Saciedade e Energia
Dia 4 — Inflamação e Digestão
Dia 5 — Movimento Inteligente
Dia 6 — Sono, Stress e Recuperação
Dia 7 — O Plano para Continuar
Your 7 Days
Day 1 — Commitment
Day 2 — Conscious Eating
Day 3 — Protein, Satiety & Energy
Day 4 — Inflammation & Digestion
Day 5 — Intelligent Movement
Day 6 — Sleep, Stress & Recovery
Day 7 — The Plan to Continue.
Para quem é / não é:
É para quem quer reorganizar hábitos, reduzir ruído alimentar, recuperar energia e começar com estrutura.
Não é para quem procura promessas de perda de peso extrema, soluções milagrosas ou uma dieta rígida sem contexto.
Who It’s For / Who It’s Not For
It’s for anyone who wants to reorganise their habits, cut through food-related noise, restore energy, and start with structure.
It’s not for anyone looking for extreme weight-loss promises, miracle solutions or a rigid diet without context.
Investimento
7 Days Conscious Reset™
33 €
Um investimento simples para começar a cuidar do teu corpo com mais consciência, estrutura e direcção.
Investment
7 Days Conscious Reset™
€33
A simple investment to start taking care of your body with greater awareness, structure and direction.
O que é?
Não é uma dieta. Não é um desafio. É um programa guiado.
Durante sete dias, vais seguir uma sequência prática e progressiva para reorganizar alimentação, energia, digestão, movimento e recuperação.
Um dia de cada vez, com orientação clara e ações aplicáveis à vida real.
O objetivo não é prometer transformações irreais em sete dias, mas criar condições para começares a sentir diferenças reais e perceptíveis.
Quando mudas de forma consistente aquilo que fazes todos os dias, o corpo começa a responder.
What is it?
It’s not a diet. It’s not a challenge. It’s a guided program.
Over seven days, you’ll follow a practical, progressive sequence designed to reorganise your nutrition, energy, digestion, movement and recovery.
One day at a time, with clear guidance and actions you can apply to real life.
The goal isn’t to promise unrealistic transformations in seven days, but to create the conditions for you to start noticing real, tangible differences.
When you consistently change what you do every day, your body begins to respond.
O que recebes
Manual de Campo — o guia completo, listas, plano alimentar, receitas, FAQ e avaliação final.
7 vídeos guiados — uma orientação curta por dia, com missão e direcção prática.
Orientação diária — mensagens programadas para manter foco e ritmo durante o percurso.
Avaliação final — uma leitura clara do que mudou e dos próximos passos possíveis.
What You Get
Field Manual — the complete guide, shopping lists, meal plan, recipes, FAQ and final assessment.
7 Guided Videos — short daily guidance, with a clear focus and practical direction.
Daily Guidance — scheduled messages to help you stay focused and on track throughout the journey.
Final Assessment — a clear overview of what changed and the possible next steps.
Como funciona
1. Inscreves-te.
2. Recebes acesso imediato.
3. Segues um dia de cada vez.
4. No final, escolhes como continuar.
How It Works
1. Sign up.
2. Get immediate access.
3. Take it one day at a time.
4. At the end, choose how to continue.
Frequently asked questions
Não procures uma vida perfeita. Constrói uma vida mais consciente.
Um passo. Uma escolha. Um dia de cada vez.
Don’t look for a perfect life. Build a more conscious one.
One step. One choice. One day at a time.